Piramida żywieniowa i talerz zdrowia – czyli zasady komponowania posiłków z selerem naciowym
Zastanawiacie się, jak skomponować dobrze zbilansowany, a przy tym smaczny posiłek? Z których grup produktów powinien się składać? Co warto do niego dodać? Dobrze trafiliście. Dzisiaj przygotowaliśmy dla was praktyczne kompendium wiedzy na temat zasad zdrowego...
Błonnik w diecie – źródła, korzyści dla zdrowia i inspiracje z selerem naciowym
Reguluje pracę układu trawiennego, chroni przed rozwojem chorób serca, cukrzycą, nowotworami, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, na długo zapewnia uczucie sytości. To tylko niektóre z super mocy błonnika pokarmowego. Dlaczego jeszcze warto wprowadzić go do...
Dieta na zdrowe serce – pyszne i proste przepisy z selerem naciowym
Waży niecałe trzysta gram. W ciągu minuty pompuje sześć litrów krwi. Przez całe życie uderza ponad dwa miliardy razy. Ludzkie serce. Dzisiaj wspólnie zastanowimy się, jak o nie zadbać. Przyjrzymy się dietom dobrym dla serca i sprawdzimy najlepsze przepisy z selerem...
Jak przetrwać święta w zdrowiu? Wskazówki, porady i przepisy z selerem naciowym
Najpierw smażony karp, śledź w śmietanie, sałatka z majonezem, makowce i serniki, potem – zgaga, niestrawność, przejedzenie, złe samopoczucie. Znacie ten stan? Chcecie go uniknąć? Dobrze trafiliście. Dzisiaj mamy dla was kilka praktycznych wskazówek, porad i przepisów...
Soki, koktajle, napary z selerem naciowym – najlepsze na odporność
Ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją, zaburzenia snu, kaszel, ból gardła, katar, podatność na przeziębienia – to tylko niektóre z objawów obniżonej odporności. Jeżeli też się z nimi zmagacie, dobrze trafiliście. Dzisiaj mamy bowiem dla was coś w sam raz na...
Dieta dla serca – pyszne i zdrowe przepisy z selerem naciowym
Czy wiecie, że w ciągu dnia serce kurczy się prawie sto tysięcy razy i pompuje siedem tysięcy litrów krwi? To najbardziej zapracowany mięsień w całym ciele. Dosłownie napędza organizm, dostarcza paliwa, działa bez przerw i odpoczynku. Możemy mu w tym pomóc – dzięki...
Dieta dla seniora – Zdrowe przepisy z selerem naciowym w roli głównej
Czym powinna wyróżniać się dobra dieta dla seniora? Na co zwrócić uwagę przy jej komponowaniu? Jak bez względu na wiek zachować dobre samopoczucie i energię do działania? W czasach, w których bardziej niż kiedykolwiek wcześniej powinniśmy dbać o zdrowie,...
Kuchnia pięciu przemian z selerem naciowym w roli głównej – dla zdrowia i równowagi
Na czym polega kuchnia pięciu przemian? Dlaczego zyskuje coraz większą popularność? Czy stosowanie się do jej zasad jest trudne i czasochłonne? Dzisiaj odpowiemy na te i inne pytania. Dzięki pysznym przepisom z selerem naciowym pokażemy wam w praktyce, jak wygląda...
Dieta cukrzycowa. Zdrowe przepisy z selerem naciowym dla diabetyków
Chyba większości z nas dieta cukrzycowa kojarzy się z ograniczeniami. Wbrew pozorom nie musi być jednak nudna i nieciekawa. Jak więc jeść zdrowo, a przy tym smacznie i różnorodnie? Na co powinni zwracać uwagę diabetycy? Dlaczego warto włączyć seler naciowy do...
Zdrowe odżywianie w ciąży – przepisy z selerem naciowym
Jak powinna wyglądać dieta w ciąży? Na co zwracać uwagę? W jaki sposób zadbać o siebie i dziecko? Takie pytania zadają sobie chyba wszystkie przyszłe mamy. Jeżeli szukacie rzetelnych, sprawdzonych odpowiedzi, dobrze trafiłyście. Specjalnie dla was zebraliśmy w jednym...