Spring rolls z sosem z masła orzechowego

Porcje:

1

Czas przygotowania:

20 minut

Czego potrzebujesz?

  • 4 arkusze papieru ryżowego
  • 1/2 marchewki
  • 2 łodygi selera naciowego
  • szczypiorek
  • 1/2 ogórka
  • Garść liści sałaty i szpinaku
  • 1/2 papryki

Sos:

  • 2 łyżeczki miodu
  • 4 łyżeczki masła orzechowego 100%
  • 1 łyżka sosu sojowego

Jak przyrządzić:

  • W małej miseczce mieszamy dokładnie składniki sosu.
  • Warzywa kroimy w cienkie, równe słupki. Na duży talerz nalać cieplej wody.
  • Papier ryżowy namoczyć aż będzie elastyczny.
  • Delikatnie rozłożyć na desce do krojenia.
  • Warzywa ułożyć poziomo po środku arkusza, zostawiając na górze trochę miejsca.
  • Zwijanie rollsa zaczynamy od zagięcia góry arkusza, tak aby lekko przykrył warzywa, następnie zawijamy boki do środka, tak aby nachodziły lekko na siebie. Formujemy rolkę zwijając ją jak krokiet.

* Spring rolls idealnie sprawdzą się zamiast kanapek, jako lunch do pracy lub przekąska w podróży.

Zobacz więcej przepisów

Zdrowe grillowanie – przepis na majówkę w wersji fit

Rozpoczynanie sezonu grillowego w majówkę stało się już świecką tradycją. Jak go przetrwać nie rezygnując ze zdrowej diety? Żaden problem! Grill w wersji fit smakuje wyśmienicie, jest pełen warzyw i urzeka kolorami.  Myślisz, że skoro trenujesz i na co...

Kuchnia pięciu przemian z selerem naciowym w roli głównej – dla zdrowia i równowagi

Na czym polega kuchnia pięciu przemian? Dlaczego zyskuje coraz większą popularność? Czy stosowanie się do jej zasad jest trudne i czasochłonne? Dzisiaj odpowiemy na te i inne pytania. Dzięki pysznym przepisom z selerem naciowym pokażemy wam w praktyce, jak...

Kuchnie świata: potrawy jednogarnkowe z selerem naciowym. Pomysł na rozgrzewający obiad

Gęsty gulasz, pożywny ragoût, aromatyczny khoresh –  potrawy jednogarnkowe świetnie sprawdzą się na zdrowy, a przy tym bardzo sycący obiad. Możemy je przyrządzać na wiele różnych sposobów, z mięsem, warzywami, roślinami strączkowymi, w wersji łagodnej lub...

Pozostając na stronie, zgadasz się na używanie plików cookies Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close